Груши для похудения

Фруктовые диеты

Груши для похудения

Фрукты часто применяются в различных способах питания для сбрасывания веса, так груши для похудения это идеальный вариант для тех, кто хочет сделать свою фигуру красивой и стройной.

Груша помогает выводит из организма человека различные токсины, тяжелые металлы. Кроме того в ней фруктозы больше, чем глюкозы и благодаря этому ее рекомендуют людям страдающим заболеваниями поджелудочной железы и сахарным диабетом.

Богата она различными органическими кислотами, клетчаткой, ферментами, витаминами С, Р, В1,РР, а также фитоциндами и флавоноидами.

 

Лечебные груши для похудения

Часто они кажутся намного слаще яблок, хотя содержание в них сахара меньше. В них содержатся также эфирные масла с уникальными свойствами,различные биологически активные вещества которые помогут против различных заболеваний инфекционного характера и помогут справиться с депрессией. Груши и похудение - понятия неделимые. Все эти вещества помогают нормальному функционированию мышц сердца, улучшают обменные процессы. Калорийность груши составляет 42 ккал на 100 грамм. В общем груши для похудения это отличный вариант.

Грушу натощак есть не стоит – лучше спустя 30 минут после еды. Рекомендации по применению фруктов для процесса похудения: 1 есть их следует не перемешивая с другими видами продуктов 2водой их запивать не стоит 3 содержащиеся в соке вещества более активны, чем в самих фруктах, поэтому надо быть осторожнее.

Груша для похудения меню на неделю

1 На первый и второй день Завтрак: 2 груши, 50 грамм черного хлеба, стаканчик йогурта ( обезжиренного) Обед: 50 грамм вареного риса и 100 грамм куриной грудки Ужин: спустя минимум 2 часа после обеда: парочку груш, а спустя 30 мин – зеленый чай.

2 На третий и четвертые дни Завтрак: груша и 2 рисовых хлебца Обед: 50 грамм хлеба ( черного) 50 гр твердого риса и 3 груши Ужин: пару груш и спустя полчаса стакан чая без сахара. Так груша для быстрого сброса веса работают на ваше здоровье.

3 Пятый, а также шестой и седьмой день Завтрак: 50 грамм гречки плюс 100 грамм постной говядины Обед: морковка, 2 яйца вкрутую, 2 груши, можно как съесть отдельно, так и сделать их всего этого салат, заправить можно оливковым маслом Ужин: две груши и спустя 30 мин чай ( зеленый)

Груши для похудения. Отзывы

Сидеть на данной недельной диете рекомендуется не чаще, чем 1 раз в три месяца. При этом помните, что на голодный желудок грушу есть нельзя, а после ее употребления 3 часа мясо есть нельзя. Также не забываем пить много жидкости, поскольку это поможет нам в достижении идеального для нас результата – а именно красивой фигурки. Также перед этим рекомендуется посоветоваться с врачом.

Полезные материалы:

Кефирно банановая диета

Яблочная диета на 3 дня

Диета на кефире и яблоках

Яблочная диета на 7 дней

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *