Рецепты диетического мороженого

Диетические рецепты

рецепты диетического мороженного

На какие только ухищрения сегодня не идут, чтобы походить на людей с обложек модных глянцевых журналов. В дело идут разнообразные диеты, упражнения. Но важно не это, а то что люди как перебарщивали с едой, так и перебарщивают с диетами. Так люди не считаются с указанными с в ней сроками, не проходят консультативные мероприятия, что не очень хорошо сказывается на их здоровье. Во всем нужна мера, а начинать терять вес следует потихоньку.

Так постарайтесь ограничить потребление мучного, сладкого, жирного, а также не есть на ночь. Кроме того необходима минимальная физическая активность, будь то вечерняя прогулка или поход в бассейн или простая зарядка. Сегодня мы поговорим о десерте, а точнее нас будут интересовать рецепты диетического мороженого, сладкого, любимого многими из нас. Мы попытаемся убедить вас в том, что десерт это не всегда означает наличие множества калорий. Кроме в создании таких вкусняшек применяются только натуральные продукты, а это значит что вы будите уверены, что итоговый продукт получится натуральным. Ниже приводятся рецепты диетического мороженного, которые весьма вкусные.

Готовим мороженное на основе йогурта. Необходимые ингредиенты: 200 гр натурального маложирного йогурта, стакан клубники, но можно и другие ягоды, 2 чайные ложки малины, пару капель лимонного сока, 2 ст. ложки меда и 1 яичный белок. Используя блендер надо взбить ягоды, либо можете просто протереть их через сито. К той массе, которая у нас получилась прибавить йогурта, сок лимона и мед. Отдельно следует также взбить белок яйца, после чего он вливается в общую массу. И наконец все следует тщательно перемешать. Сделав все это поместим наше диетическое мороженное в морозилку на три часа, после чего его уже можно будет подавать в качестве десерта.

Простой рецепт диетического мороженного

Мороженное из творога. Итак нам потребуется: 150 мл однопроцентного кефира, порядка 50 мл минеральной воды, 15о гр маложирного творога, небольшое количество изюма и какао порошка и банана. Отличает этот рецепт чрезвычайно малое время его готовки и его простота. Нам просто надо смешать все его составные части и тщательно взбить их посредством блендера. Полученную смесь помещаем в формочки и ставим в морозильную камеру на несколько часов. Кроме того для придания мороженному особого вкуса надо перед его употреблением поспать его измельченными орехами, либо фруктами. Впрочем последнее можно отнести ко все приведенным здесь сладким рецептам диетического мороженного.

Таким образом вкусное не всегда означает вредное. Сделайте себе настоящий праздник вкуса, угостите родных и любимых, порадовав их своими поварскими навыками. Питаясь такой здоровой и полноценно пищей вы вскоре заметите в себе положительные сдвиги. Красота требует жертв, в нашем случае жертвы минимальны, а полученный результат гарантирован. Теперь у вас не будет возникать неприятного чувства со словом диета, ведь значение этого слова намного шире и включает в себя многие составляющие, удачи вам во всех ваших начинаниях.

Полезные материалы:

Вкусная диетическая еда

Яблочная диета на 7 дней

Диетические рецепты для детей

Диета на куриных грудках

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *