Рецепты вкусных диетических блюд

Диетические рецепты

рецепты вкусных диетических блюдМногие отказывают себе в любимой еде, потому что сидят на различных системах питания для проблемных весов, потому что они ею запрещены. А из тех что разрешены вас ничего не привлекает. Но многие забывают, что существуют рецепты вкусных диетических блюд, которые подобраны таким образом, чтобы лакомиться различными приготовленными вкусняшками и при этом не полнеть.Мы предлагаем вам действительно простые блюда, которые без лишних заморочек сможет сделать любой человек.

Оливье для диеты Нам понадобятся: 2 картофелины, 3 белка отварных яиц, около 200гр филе куриной грудки ( можно заменить говядиной, или кальмарами) одна морковка, 1банка горошка ( консервы), яблоко( желательно кисло сладкое), , 200 гр маринованных, либо соленых огурчиков, (свежие тоже подойдут, но при этом выделяется много воды) 200 гр сметаны 10 %, или 2 маложирных йогурта, ½ лимона, черный перец ( молотый), зелень.

Рецепт вкусного диетического блюда - готовим:

Способ готовки: 1. Отварить наши кальмары, куриные грудки, либо говядинку. Если вы взяли калмаров, то не забудьте очистить их. 2. Отвариваем морковку и картофелину, а после нарезать ее кубиками. 3) Отвариваем яйца, чистим. Для нашего салата надо 1 яичко с желтком и пара белков, нарезаем. 4) Очищаем яблочки от кожурки и семечек и также нарезаем кубиками. 5. Смешать все наши составные части оливье, не забыв прибавить и горошек, перчим, солим и все готово. Наши рецепты вкусных диетических блюд чрезвычайно просты и доступны многим.

Салат из свеклы с сыром Готовить можно 2 различными способами. Так можно нарезать сыр и свеклу, а возможно и нарезать их такими ломтиками, чтобы потом сделать из них бутерброд. Нам нужны: 100-200 сыра домашнего толка ( подойдут Фета, или брынза, но можно купить и упаковочку сыра для греческого салата) буквально щепотку базилика или розмрина, пара ст ложек оливкового масла. Можно также прибавить грецкие орехи, которые сначала следует хорошенько порубить. Как готовить. 1. Промыть свеклу и отварить, далее остужаем и чистим 2 При нарезке свеклы не забываем соединить ее с нарезанным нами сыром. Продолжаем готовить рецепты вкусных диетических блюд. При этом если вы взяли пресную брынзу, то можно немного посолить. Также заправляем оливковым маслом и присыпем сверху розмарином, либо же розмарином. Если вы решили сделать бутерброды, то укладывая их не забывайте полить маслом и присыпать сверху зеленью. При это важно отметить, что такой салат следует готовить непосредственно перед принятием пищи, поскольку свекла будет быстро окрашивать сыр, а это многим не нравится. Отличная рецептура вкусных диетического блюда это радость для всех.

Каша с кабачком Нам будут нужны: ½ литра молока, 250 гр рисовой крупы, ½ литра молока, один средний кабачок, около 4 ст ложек сливочного масла, плюс соль по вашему вкусу. Итак приступаем. Промываем рис, залить его водой и ставим вариться. Моем кабачок, и не очищая нарезаем на куски, затем вынут мякушку и нарезать ту оставшуюся у нас мякоть с кожурой соломкой. Доводим рис до кипения и не прибавляем наш нарезанный кабачок, мешать при этом не надо, прибавляем молоко и довести снова до кипения. Варим после этого порядка 5-6 минут. Закрываем крышкой нашу кастрюльку и даем постоять порядка 20 -30 минуток. На стол выносим с маслом.

Полезные рецепты для диет:

из капусты, рецепты салатов, из кролика, питание детям, рецепты диетических десертов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *