Овсяная диета для похудения

Диеты на кашах

овсяная диета для похудения

Диета – это совокупность правил, которые человек должен придерживаться при употреблении пищи. Все они делятся на несколько видов: лечебная, здоровая и диета-коррекция. Как правило, многие из них жесткие и требуют огромное количество усилий.

Так овсяная диета для похудения будет отличным выбором, поскольку может относиться сразу к нескольким категориям.

Диетологи утверждают, что самой простой, эффективной и щадящей диетой считается овсяная каша для похудения. Ведь в ней хорошо сбалансировано количество минералов и витаминов. А недавно проведенные исследования показали, что диета  с овсянкой для похудения прекрасно повышает настроение и помогает бороться с депрессией. Также, это каша она способна привести в норму холестерин в крови, убрать бляшки в сосудах и прекрасно помогает для похудания.

Овсяные диеты для похудения

Врачи утверждают, что любители такой еды очень редко принимают лекарства. Ведь, благодаря ей человек насыщает свой организм полезными микроэлементами и этим самым улучшает свое здоровье. Кроме того овсяную кашу для похудения используют не только для того, чтобы избавится от лишнего веса, но и для укрепления зубов и ткани, при высоком давлении и нормализует желудочно-кишечный тракт. Обратите внимание на то, что овсянку можно употреблять не только в готовом виде, но и в сыром (очищенную). Некоторые люди считают, что такие большие потери килограмм плохо сказываются на организме.

Но, на самом деле это не так, ведь овсяная каша для похудения нормализует вес из-за вывода шлаков, а не растворяет жировую ткань, как думает большинство. Овсяная диета для похудения это во многом идеальный выбор.

Смысл диеты заключается в том, что овсяная каша для похудения должна быть вашим завтраком, обедом, полдником и ужином. Фрукты можно есть столько, сколько вам хочется, а вот пить нужно после истечения двух часов от приема еды.

Диетологи рекомендуют придерживаться такой диеты от двух до четырех недель, затем через шесть месяцев ее можно будет повторить. При этом ни в коем случаи, во время диеты, не ешьте бананы и виноград, ведь тогда все ваши старания ни дадут никакого результата. Если же вы мечтаете с помощью этой чудо-каши сбросить около 10 кг, тогда перед овсяной диетой очистите свой организм с помощью риса.

Рецепт здесь очень прост: возьмите четыре ложки риса и залейте его водой (1литр), затем, утром сварите его (продолжительность должна составлять не больше 40 минут). Процедите, полученный кисель нужно пить натощак, кушать можно через 5 часов. На протяжении всего дня не стоит себе отказывать в еде, кушайте так, как обычно и те продукты, которые вы любите. Затем, через пять дней можете приступать к диете на основе овсяной каши.

Овсяная диета для похудения. Отзывы

Инна Советую попробовать! Я склонная к полноте и очень часто устраиваю овсяно-разгрузочные дни. Помогает прекрасно, за два дня можно потерять один килограмм. Отзывы самые различные.

Светлана Я еще несколько лет назад слышала о пользе этой каши, но на диету решила сесть недавно. Пока, результат радует, за неделю испарилось 3 кг. Овсяная диета для похудения творит чудеса!

Полезные материалы:

диета на рисе, гречневая диета с кефиром, перловка для похудения, рисовая диета на 7 дней.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *