Диета на кефире и яблоках

Фруктовые диеты

диета на кефире и яблоках

Мы предлагаем весьма простую, но чрезвычайно эффективную систему питания для стабилизации веса, диета на кефире и яблоках призвана помочь вам в этом

. Яблоки весьма полезны витаминами и минералами. В них присутствуют витамины С, А,Е,РР, витамины группы В. А также целый букет полезных микроэлементов, таких как кальций, калий, магний, натрий, фосфор, кремний, йод, цинк, медь, марганец и другие. Эти элементы служат для улучшения работы нервной системы, улучшают функционирование щитовидной железы, поддерживания здоровое состояние нашего организма.

 

Простая диета на кефире и яблоках

Кроме того повышается иммунитет, сопротивляемость разным сезонным заболеваниям, укрепляются сосуды сердца, а главное они низкокалорийные, так что избыток холестерина вам не грозит. Кроме того не следует забывать, что клетчатка, содержащаяся в них способствует активизации пищеварительных процессов – а это прямая потеря веса. Так диета на кефире и яблоках хорошо себя показывает.

Длится данный тип диеты порядка недели. Меню Для этого следует съедать в течении дня порядка 1.5 килограммов зеленых яблока ( это примерно пять –шесть штучек) выпивая при этом порядка 600 гр 1% процентного обезжиренного кефира, без сахара. Так работает диета на кефире и яблоках. Следует питаться 6 раз на дню. Так следует на завтрак, 2 завтрак, обед и полдник, а также ужин следует съедать одно яблоко, а спустя 30 мин запивать его 100 гр кефира. Кроме того следует пить без ограничений чистую воду, или же минеральную воду без газа. Сахар при этом добавлять в воду нельзя.

Диета кефир и яблоки. Отзывы

Несомненным плюсом данной диеты служит тот простой факт, что в яблоках содержится большой набор необходимых человеку витаминов и минералов. А минусом служит отсутствие углеводов, поэтому слишком долго держать ее не рекомендуется. Повторять данный курс питания можно один раз в 3 месяца. По отзывам людям удается сбросить за это время порядка 6 – 7 кг, а это согласитесь не так уж и мало.

Полезные материалы:

Яблочная диета на 7 дней

Кефирно банановая диета

Яблочная диета на 3 дня

Груши для похудения

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *