Диета на яблоках и простой воде

Фруктовые диеты

диета на яблоках и воде

В мире насчитывается огромное число различных диет, основу которых составляют самые простые продукты. Так есть множество из них, которые основаны на воде и яблоках, Но на какой бы их них вы бы не остановили свой выбор, принцип у всех один - так надо есть много яблок, а также пить больше воды. Сначала скажем несколько слов о пользе наших двух простых составляющих. Яблоки в своем составе состоят из 87 % воды, в него входят витамины ( А, С, В) в них очень мало калорий. Так называемая диета на яблоках и воде будет для вам весьма действенным инструментом.

Они не только помогут вам снизить ваш вес, но и будут способствовать восстановлению нормального обмена веществ. Они самым благоприятным образом воздействуют на состояние волос и ногтей, помимо этого они помогают в некоторой степени успокоить нервы. Итак начинаем чистить наш организм при помощи наших двух компонентов. Но следует сразу сказать, что этот тип питания достаточно жесткий.

На диете где главное яблоки и вода.

Ее главное преимущество в том, что она весьма эффективно выводит из организма различные шлаки и токсины. Для этого надо есть столько яблок, сколько понадобится для утоления чувства голода, кроме этого следует выпивать на дню порядка 8 стаканов воды. Сразу скажем, что длительность такой строгой диеты будет составлять всего лишь 2-3 дня.

Кроме того можно устроить просто разгрузочный день, в течении которого можно пить много воды и есть сколько угодно яблок. Так 1-2 будет вполне достаточно для достижения оптимального результата. А в качестве профилактического средства, будет достаточно одного раза в месяц.

Кроме того мы предлагаем вашему вниманию так называемую диету – 3 яблока в день. Поверьте, что для этого не придется отказываться от хлеба, каш, макарон и других источников пищи. Ведь мы будет не запрещать, а наоборот разрешать, в данном случае надо будет перед каждым приемом пищи съедать одно яблоко.

К этому можно еще добавить то, что надо будет пить больше жидкости, а также напрочь исключить алкоголь, для наиболее лучшего эффекта от такого питания. Кроме того есть и продолжительный вариант, это так называемая недельная диета, решиться на которую могут далеко не все. Каких то специфический требований по ней нет, но есть только количественные данные по тем яблокам, которые надо будет съесть.

Итак в первый день: порядка 1 кг Во второй день: около 1.5 кг яблочек В 3 и 4 дни: 2 кг На 5 и 6 дни: 1.5 кг И наконец в 7 день:1 кг данного фрукта. В дополнении к ним, как вы уже наверное догадались можно пить чистую негазированную воду, или же зеленый чай. В тот случае, если будет совсем невмоготу, до начиная уже с 5 дня можно добавить к нашему нехитрому рациону кусок ржаного хлеба.

диета на яблоках и воде отзывы

Многочисленные отзывы доказывают высокую эффективность такого питания, вы буквально растаете на глазах, потеря составит порядка 5-7 килограммов, что весьма неплохо.

Полезные материалы:

Яблоки для похудения

Яблочная диета на 3 дня

Диета на кефире и яблоках

Кефирно банановая диета

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *