Диета чернослив плюс кефир

Низкокалорийная диета

 

диета кефир и чернослив

Диета чернослив и кефир Сегодня многие люди стали заложниками нездорового питания, малоподвижного образа жизни. Но практика доказывает, что с этим можно и нужно бороться. Для этих целей составляются различные диеты, призванные привить нам не только ограничения в еде, но и правила стройного питания, даже если мы их не будем постоянно соблюдать. Итак представляем главных героев нашей сегодняшней страницы, итак основа нашей диеты составят чернослив и кефир.

В его состав входят витамины группы В, витамин С, различные органические кислоты, а также фосфор, железо, магний, бета-каротин. Кроме того в нем большое содержание калия, который способствует восстановлению водно-солевого баланса, а также приводит давление в норму. К тому он прекрасно насыщает организм, очищает его от шлаков. Калорийность нежирного кефира составляет порядка 30 ккал. Это сбалансированный самой природой напиток очень хорошо скажется на общем состоянии человека. Также не он обладает некоторыми лечебными свойствами, это обусловлено самим процессом его производства. Так простая диета чернослив и кефир это простое решение ваших весовых проблем.

С ним вам не будут страшны проблемы с бессонницей и усталостью. Ведь не случайно он входит во многие современные диеты. Скажем также несколько слов о кефире. В него также входят витамины группы В, А, кальций. Он регулирует работу кишечника, хорошо укрепляет нервную систему, рассбляет. Также как и чернослив он чистит организм. Итак приводим простой рецепт своеобразной диеты. Следует взять порядка восьми ягод чернослива и хорошенько измельчив перемешать с одним стаканом обезжиренного кефира, выпиваем все это вечером вместо ужина. Все остальное время следует есть как обычно, но при этом ограничить свой рацион от излишек жирной и сладкой пищи.

Диета с черносливом и кефиром весьма действенная.

На завтрак и обед данную рецептуру применять не стоит, поскольку он обладает слабительным и мочегонным характером. Чернослив также богат калием и кальцием, а это самым положительным образом будет сказываться на сердечной мышце. Так для избежание расстройства желудкаи метеоризма следует употреблять не более 6-8 ягод на дню. Таким образом самым легким образом разумным образом совмещая эти два компонент вы вскоре сможете заметить, что результаты не заставят себя ждать. Это прекрасные инструменты для приведения себя в полный порядок. Дерзайте и помните, что красивая фигура это сплав воли, разума и терпения.

Полезные материалы:

диета на яблоках и простой воде

голодание на 7 коротких дней

диета зеленый чай с молоком

кефирно творожная диета

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишитесь прямо сейчас на рассылку
чтобы узнать
Эффективные диеты и диетические рецепты

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *